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Le Guide de MMA Défense Parents Enfant

Name: Le Guide de MMA Défense Parents Enfant
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Le Guide de MMA Défense Parents-Enfants est un livret éducatif conçu pour aider les parents à apprendre à leurs enfants les bases essentielles de la protection personnelle et de la prévention des situations dangereuses. Adapté aux enfants de 6 à 13 ans, ce guide aborde avec simplicité et bienveillance des thèmes importants comme le respect du corps, la reconnaissance de l’inconfort, la capacité à dire non, la création de distance physique et l’importance de la parole. À travers 5 principes fondamentaux, la méthode MMA Défense propose des outils concrets pour développer la confiance, les réflexes de sécurité et l’autonomie des enfants, sans les effrayer ni les surprotéger. Un support clair, accessible et rassurant pour accompagner les familles dans l’éducation à la sécurité et à la confiance en soi.

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Soyons honnêtes

La plupart des femmes pensent qu'elles ne pourraient rien faire.

Ce n'est pas un manque de courage. C'est un manque de réponses. Personne ne leur a jamais montré quoi faire — concrètement, physiquement, sous pression.

« Il m'a attrapée par le bras »

Et à cet instant précis, vous ne savez pas quoi faire de votre corps.

« Il m'a plaquée contre le mur »

Vous poussez. Il est plus fort. La force ne suffira jamais.

« Il m'a saisie dans le dos »

Vous ne le voyez pas. Vous vous figez. C''est une réaction humaine — et cela se travaille.

« Il m'a serré la gorge »

La panique arrive avant la réflexion. Sauf si le geste est déjà appris.

« Je me suis retrouvée au sol »

Le sentiment d''impuissance est absolu. Et pourtant : le sol a des règles.

« Je n'ai rien fait »

La phrase qui reste. Des mois. Des années. Elle n''a pas à être la vôtre.

Ces situations ont une réponse. Elle s’apprend.

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Pour être claire

Ce que cette formation n’est pas

Ce n’est pas…

✕Un cours de sport qui demande d''être en forme
✕Un empilement de 200 techniques impossibles à retenir
✕Une méthode qui repose sur la force physique
✕Des démonstrations spectaculaires qui ne fonctionnent que sur un partenaire coopératif
✕Une promesse magique d''invincibilité

C’est…

✓Une stratégie avant d''être une collection de gestes
✓Un nombre réduit de réponses, travaillées jusqu''à devenir des réflexes
✓De la mécanique du corps — le levier remplace la force
✓Les situations réelles dans lesquelles les femmes sont réellement agressées
✓Un cadre pour comprendre quoi faire, pourquoi, et comment sous pression

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Le programme

Une progression pensée pour être retenue

Chaque module construit sur le précédent. Vous ne commencez pas par des techniques — vous commencez par comprendre.

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Djihene Abdellilah

Fondatrice — Djihene Academy

Qui vous forme

Championne du monde. Ancienne combattante MMA. Vingt ans d’expertise.

Arrivée au sport de haut niveau à l’âge adulte, elle devient championne du monde à 35 ans. Depuis vingt ans, elle forme athlètes, dirigeants et institutions à la performance et à la prise de décision sous pression.

20+

ans d’expertise

600K+

personnes touchées

A 35 ans

championne du monde

Elle est intervenue pour — Google · Cartier · Allianz · Sciences Po

Jours de garantie, sans justification

Suivez les deux premiers modules. Si la formation ne vous apporte pas ce qui vous est promis, écrivez-nous dans les 30 jours : remboursement intégral. Le risque est de notre côté, pas du vôtre.

“

Merci ! Une de tes vidéos m’a sauvé la vie. Un soir, mon ex-mari a attenté à ma vie. Il m’a étranglée si fort que je sentais mon âme partir — et je me suis souvenue d’une de tes vidéos, vue il y a longtemps. Aujourd’hui je te dis merci, et encore merci.

Une technique apprise au bon moment peut tout changer.
Message reçu d’une abonnée — anonymat préservé à sa demande, reproduit avec son accord. Il illustre l’approche enseignée ; il ne constitue ni une garantie ni une promesse de résultat.

Questions fréquentes

Vous hésitez encore ?

À vie. Vous revoyez chaque leçon autant de fois que nécessaire — parce qu’un geste ne s’apprend pas en une seule fois. Aucun abonnement, aucun renouvellement automatique pour les achats uniques.